Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
|
72.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2020:
|
1869 kcal
|
Fat: 69.78g | Prot: 99.06g | Carbs: 212.32g.
Breakfast: Кофе, Ичня Сгущенное Молоко, Своя Лінія Овсянка . Lunch: Сахар, Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская, Натуральный Сыр, Салтовский Хлеб Черный, Класс Корейская Смесь, Верес Шампиньоны Закусочные, Гречка Отварная. Dinner: Словяночка Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition Протеин. Snacks/Other: Салтовский Хлеб Черный, Сахар, Добрыня Творожная Масса с Изюмом. more...
|
|
2152 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 44 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|