Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2020
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75.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2020:
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2785 kcal
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Fat: 56.08g | Prot: 141.20g | Carbs: 438.60g.
Breakfast: 미트리 닭가슴살 청양고추 미트볼, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 토마토, 찐고구마, 구운계란, GS 아메리카노 블랙. Lunch: 무생채, 오뎅볶음, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치, 참나물무침. Dinner: 목이버섯, 흑미밥, 달걀, 신라면 건면, 파프리카, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 오이. Snacks/Other: 크랜베리, 아몬드, 호두, 캐슈 너트, 바나나, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 마이프로틴 임팩트웨이 프로틴 밀크티, 켈로그사 첵스초코, 빙그레 굿모닝 우유 저지방. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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