|
Paluu arkeen on todella rankka. Jouluherkuttelu ja tauko venyi lähes kolmeen viikkoon. Nyt suunta taas alaspäin ja paluu ruotuun!
|
86.9 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2020:
|
2199 kcal
|
Fat: 79.28g | Prot: 91.16g | Carbs: 270.43g.
Breakfast: Banaanit, Piltti Mangosose, Fazer Alku Kauramuro Kaurasydän, Salakis Turkkilainen Jogurtti 3.5%. Lunch: Valio Maustamaton Raejuusto, Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Dinner: Kurkku, Salakis Turkkilainen Jogurtti 3.5%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Paistettuja Muikkuja, Pirkka Pitaleipä. Snacks/Other: Danone Metsämarjajogurtti, Parrots Vadelmacrisp, Malviala Minidonitsi. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|