Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2020
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76.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2020:
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2399 kcal
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Fat: 61.89g | Prot: 163.13g | Carbs: 301.33g.
Lunch: 프레고 토마토 파스타 소스, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스트코 파스타면, 브로콜리, 양파, 마늘, 미트리 닭가슴살 미트볼 오리지널. Dinner: 파프리카, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 오이, 미트리 매콤치즈 스테이크, 달걀, 신라면 건면, 미트리 미트리 닭가슴살 갈비맛 만두. Snacks/Other: 마이닭 닭가슴살 스파이시 크리스피 칩, 마이프로틴 임팩트웨이 프로틴 밀크티, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 켈로그사 첵스초코. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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