|
Sadece 6 gün spor yapmadım sınavlarım yüzünden.. neyse tam gaz devam olur böyle şeyler 😄
|
84.4 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2020:
|
875 kcal
|
Fat: 32.98g | Prot: 33.47g | Carbs: 112.01g.
Dinner: Ayran, Beyaz Ekmek, Menemen. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
 Comments
Karbonhidratı fazla kaçırdıysanız su tutmuş olabilir iki üç kardiyoyla gider dert etmeyin
01 Jan 20 by member: Alper2003
|
Karbonhidrati çok yemedim fakat sürekli tuzlu ayran içtim zaten benim vücudum ödemi çok tutuyor ya
02 Jan 20 by member: yusufvuran48
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yusufvuran48's Weight History
|