🤔🤔🤔 Hj, sem jejum... com calorias...com gorduras boas... exercícios... Vamos ver se saio do platô! 💪🎯🙏
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54 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 December 2019:
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1534 kcal
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Fat: 90.24g | Prot: 81.10g | Carbs: 87.79g.
Breakfast: Pasta de Amendoim, Bolo de Banana Meu Low, Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal), Ovo, Café. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Merluza, Tudo Low Carb Farinha de Amêndoas, Queijo Parmesão (Ralado). Dinner: Tudo Low Carb Adoçante Xilitol Cristal, Tudo Low Carb Adoçante Xilitol Cristal, Piá Requeijão Cremoso , Walmart Queijo Mussarela, Pão de Milho (Receita Caseira), Café. Snacks/Other: Bolo de Banana Meu Low. more...
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steady weight
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Comments
Parei de fazer jejum e to emagrecendo. As vezes precisamos dar uma mudada na nossa rotina
28 Dec 19 by member: thiagonicoletti
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Verdade, Tiago! Vou dar uma mudada pra ver se saio do platô.... não saio dos 54kg!!☹️
28 Dec 19 by member: frpaty
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