|
arkadaşlar fat secret premium kullanlar varmı memnun musunuz?
|
70.5 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2019:
|
1278 kcal
|
Fat: 57.91g | Prot: 99.97g | Carbs: 94.74g.
Breakfast: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Bal, Susamlı Simit, Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Pınar Sosis. Lunch: Lezita Piliç Yaprak Döner. Dinner: Kapuska, Bulgur (Pişmiş). Snacks/Other: Nutella Nutella. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
 Comments
23 Dec 19 by member: gökhan_41
|
Neler yapman gerektiğini bildikten sonra ücretli hiçbir programa ihtiyaç yok aslında. Hatta internette gördüğünüz gelin sizi uzaktan eğitimle zayıflama kampına alalımlara bile ihtiyacınız yok. Önemli olan tek şey yaptığınızı diyet olarak görmeyin bunu bir beslenme tarzına dönüştürün ve antrenmanla da destekleyin. Heh bir de şunu eklemekte fayda var sonuç odaklı değil süreç odaklı olmak gerek. Kilolar bir anda gelmediği gibi bir anda gitmesinin de olanağı yok
23 Dec 19 by member: mehmet in the hood
|
Evet çok doğru söylüyorsunuz aslında. Çok teşekkür ederim🙏😊
23 Dec 19 by member: ben_zepp
|
|
ben_zepp's Weight History
|