Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2019
|
81.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2019:
|
2276 kcal
|
Fat: 91.62g | Prot: 137.84g | Carbs: 236.68g.
Breakfast: Мандарины, Банан, Манго, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Индейка Отварная, Свежов Щи Зеленые с Яйцом. Dinner: SPAR Плов Узбекский с Бараниной. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Хурма, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
юрий маркаров's Weight History
|