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Guten Morgen zusammen. ich war gestern zum Geburtstag meiner Tante. Leider dadurch wieder zugenommen 😭. Muss mich diese Woche noch am Riemen reißen, sonnst sehe ich für nächste Woche schwarz 😱 Ich wünsche euch noch eine schöne restliche Woche 😀🎄☃️🦌
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100.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 30.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 December 2019:
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2179 kcal
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Fat: 79.32g | Prot: 100.81g | Carbs: 248.63g.
Breakfast: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Almighurt Waldbeeren, Leberwurst, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Golden Toast Vollkorn Toast. Lunch: Milka Zartbitterschokolade, Getoastetes Mehrkornbrot, Golden Toast Vollkorn Toast, Buttella Sonnenblumen Öl, Tomatenmark, Rote Paprika, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), TiP Kidneybohnen. Dinner: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Leerdammer Caractère, Becel Vital, Harry Das Volle Korn. Snacks/Other: Plätzchen. more...
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2591 kcal
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Exercise:
Elliptical - 12 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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