Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
81.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2019:
|
2207 kcal
|
Fat: 109.35g | Prot: 161.63g | Carbs: 149.15g.
Breakfast: Магнит Банан, Киви, Сырники с Изюмом, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Мираторг Сосиски Молочные. Dinner: Щи с Курицей, Салат Овощной с Маслом, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
юрий маркаров's Weight History
|