Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
59.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
1523 kcal
|
Fat: 59.74g | Prot: 86.34g | Carbs: 168.24g.
Breakfast: Fine Food Мед Липовый, Творожная Запеканка ПП, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Кофе, Круглый Год Миндаль Сушеный, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Смесь Сушеных Фруктов, Княгинино Кефир Обезжиренный 1%, Геркулес Монастырский. Lunch: Чай, Медовая Долина Мёд , Лукоморье Икра Горбуши, Блины на Кефире, Куриные Котлеты, Капуста Тушеная. Dinner: Сыр Чечил, Гранат, Чай, Мёд, Запеканка с Манкой, Салат Овощной, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Котлеты. more...
|
|
1695 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mama.angela's Weight History
|