Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
63.4 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1352 kcal
|
Fat: 52.02g | Prot: 98.07g | Carbs: 120.51g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка, Хлебный Дом Батон со Ржаной Мукой, Сметанин Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Изюм (без Косточек). Lunch: Сметанин Молоко 1,5%, Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, 4 Сезона Гавайская Смесь, 4 Сезона 8 Овощей , Оливковое Масло. Dinner: Яблоко, Яблоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irishkasport's Weight History
|