Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
98.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
771 kcal
|
Fat: 35.63g | Prot: 58.28g | Carbs: 49.96g.
Breakfast: AH Puur & Eerlijk Vrije Uitloop Eieren. Lunch: Ons Thuis Merk Bloemkoolsoep, Koolhydraatarm Brood, ERU Prestige Smeerkaas. Dinner: Gebakken Ei, Lidl Bosvruchten Diepvries, Optimel Magere Kwark Citroen, ERU Prestige Smeerkaas, Koolhydraatarm Brood, Ons Thuis Merk Bloemkoolsoep. Snacks/Other: Bolletje Kaneelsterren, AH Magere Melk, Maggi Opkikker Drinkbouillon Kip. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|