Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
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64.3 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2019:
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1188 kcal
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Fat: 53.38g | Prot: 84.86g | Carbs: 95.14g.
Breakfast: Chá (Infusão), Queijo Minas, Scala Manteiga com Sal, Ovo. Lunch: Queijo Minas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Cozido. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Batata Doce. Snacks/Other: Castanhas-do-Pará, Nestlé Aveia em Flocos Orgânico sem Glúten, Danone Danone Active Zerolac/Zero Açúcar/Zero Gorduras, Banana Prata, Mamão Papaia. more...
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160 kcal
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Exercise:
Esteira - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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maryelle018's Weight History
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