Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2019
|
59.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2019:
|
1919 kcal
|
Fat: 63.61g | Prot: 119.59g | Carbs: 177.34g.
Breakfast: Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Кофе, Мёд, Простая Еда Сырники Творожные ПП, Салат Овощной, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Творог 9%, Омлет или Яичница, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Сыр Чечил, Лукоморье Икра Горбуши, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Lay's Чипсы, Помело, Сухофрукты, Флэк Вобла Сушеная, Redd's Пиво. Snacks/Other: Мёд, Имбирь Маринованный, Чай с Лимоном. more...
|
|
1709 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mama.angela's Weight History
|