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밤 10시에 허기를 이기지 못하고 쌀국수 라면을 먹었네요 후회하지 않을려고 하네요 너무 맛있게 먹어서요
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71.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2019:
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2254 kcal
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Fat: 44.16g | Prot: 158.16g | Carbs: 310.55g.
Breakfast: 코스트코 에그타르트, 바나나, 감. Lunch: 이마트 황태채, 조기구이, 현미밥, 밥, 귀리, 검은 콩. Dinner: 백제 육개장맛 쌀국수, 코스트코 스파게티, 바나나, 아몬드, 오뚜기 카레가루 약간 매운맛, 감자, 신선애 돼지고기 뒷다리살, 당근, 이마트 황태채, 귀리, 검은 콩, 현미밥, 밥. Snacks/Other: 아몬드. more...
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2790 kcal
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Exercise:
Washing Car - 30 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Treadmill - 41 minutes, Stretching (yoga) - 8 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 58 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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absoluteop's Weight History
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