Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
93.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
3158 kcal
|
Fat: 99.57g | Prot: 200.03g | Carbs: 390.22g.
Breakfast: Золотые Злаки Сибири Отруби Кукурузные Очищенные, Отруби, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Do4a Lab Соевый Протеин, Миндаль Миндаль, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Куриное Филе, Ароматы Жизни Масло Льняное, Перловка. Lunch: Ароматы Жизни Масло Льняное, Гречка, Куриное Филе. Dinner: Фермерское Подворье Кефир 1%, Куриное Филе. Snacks/Other: Siberian Nutrogunz Wild Food Whey. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rsch2012's Weight History
|