|
Daar gaan we weer....
December is letterlijk en figuurlijk een zware maand
|
85.3 kg
Lost so far: 29.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2019:
|
1835 kcal
|
Fat: 70.04g | Prot: 82.03g | Carbs: 210.04g.
Breakfast: Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Crunchy Muesli Appel Rozijn, Jumbo Sinaasappel Drink. Lunch: AH Pistolet Bruin, Gekookt Ei, Johma Surimi Krab Salade, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Melk (Halfvol). Dinner: Rode Paprika, Komkommer (met Schil), Jumbo Bourgondische Aardappelschotel, Ardo Broccoli Mix, Jumbo Kip Krokant Schnitzel. Snacks/Other: Komkommer, Wilhelmina Pepermunt, Jumbo Kruidnoten, Banketstaaf. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
 Comments
Kop op! Je kunt het! Elke dag een target plannen 💪🏽
02 Dec 19 by member: AviaMar
|
Ik sport tussen de 6 en 10 uur per week. (Hoog intensief) maar vorige week teruggegaan naar 3 uur en voeding stabiel gehouden + veel sinterklaas lekkernijen. Resulteerde in 3kg binnen een week
02 Dec 19 by member: RJAD
|
Dat zijn een hoop over calorieën .. (rond 21000) als het puur vettoename zou zijn. Dus valt wellicht wel mee dan. 👍🏽 . Goed dat je zoveel sport
02 Dec 19 by member: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|