Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
97.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2019:
|
1785 kcal
|
Fat: 80.87g | Prot: 119.94g | Carbs: 144.09g.
Breakfast: ВкусВилл Нерка Ломтики Холодного Копчения, Избенка Сыр Творожный 70%, Яйцо, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Lunch: Куриная Грудка Вареная. Dinner: Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), ВкусВилл Ирис с Какао, Яичный Белок, Гарнец Льняная Мука, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% . Snacks/Other: Ярмолпрод Печенье Сдобное Сердечко, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем, ВкусВилл Ирис с Какао. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lada6666's Weight History
|