Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2019
|
75 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2019:
|
1015 kcal
|
Fat: 55.73g | Prot: 59.87g | Carbs: 68.93g.
Breakfast: Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Menz&Gasser Джем 100% La Frutta. Lunch: Sitia Масло Оливковое, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, №77 Лосось Запеченная, Натали №100 Запеканка из Цветной Капусты. Dinner: Магнит Слива, Ашан Киви, Перекресток Физалис. Snacks/Other: Ritter Sport Dark Chocolate, Сливочное Масло, Яйцо, Магнит Сыр Гауда 45%. more...
|
|
2019 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Google Fit - 21 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalkacvet's Weight History
|