Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2019
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76.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2019:
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3025 kcal
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Fat: 110.01g | Prot: 212.50g | Carbs: 295.21g.
Breakfast: 사과, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 호두, 아몬드, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 달걀, GS 아메리카노 블랙, 찐고구마, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. Lunch: 갈비탕, 배추김치, 공기밥, 도라지무침, 미역줄기볶음. Dinner: 새우 볶음밥, 굴전, 돼지고기장조림, 우엉조림, 대파, 멸치볶음, 고추무침, 오이, 파프리카, 양파, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추. Snacks/Other: 파리바게트 블루베리 롤케익, 파리바게트 제주 녹차 롤케익, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 블루베리 치즈케이크, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 구운계란. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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