Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
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71.9 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2019:
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2882 kcal
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Fat: 109.21g | Prot: 156.69g | Carbs: 317.67g.
Breakfast: 오레오 오레오 초콜릿 샌드위치 쿠키, 삼립 궁중꿀약과. Lunch: 삶은 계란, 애호박, 삶은 계란흰자, 농심 신라면 스프, 사리면 기름뺀사리면, 대파, 파프리카, 깻잎, Optimum Nutrition 퍼포먼스 웨이 아이솔레이트, 버섯. Dinner: 김치전, 계란후라이 (지방없이), 고등어구이, 파프리카, 기름뺀 동원참치 참치, 현미밥, 검은 콩, 농심 귀리밥, 밥. more...
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2630 kcal
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Exercise:
Treadmill - 41 minutes, Squats (Legs) - 57 minutes, Stretching (yoga) - 8 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 14 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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absoluteop's Weight History
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