Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2019
|
66.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2019:
|
1023 kcal
|
Fat: 38.32g | Prot: 86.46g | Carbs: 83.95g.
Breakfast: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Bauducco Torrada Integral, Centrum Polivitamínico, Ovo Cozido, Adocyl Adoçante Dietético Líquido. Lunch: Nestlé Cacau em Pó 100%, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , CCGL Leite em Pó Desnatado, Carrefour Pepino em Conserva, Queijo Branco, Pêssego, Ovo Cozido, Laranjas. Dinner: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Banana Caturra, Magro Adoçante com Stevia, Nestlé 100% Cacau em Pó, CCGL Leite em Pó Desnatado, Maçãs Gala. more...
|
|
858 kcal
|
Exercise:
Hiking - 20 minutes, Caminhada/corrida - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Apple Health - 22 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kessin_copetti's Weight History
|