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Guten Morgen, freu mich 😊 nur noch ein kleiner Schritt bis die 6 verschwindet...
Euch allen auch viel Erfolg, die Adventszeit wird bestimmt die schwerste, aber wir sind stärker!
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60.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 November 2019:
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1352 kcal
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Fat: 46.57g | Prot: 60.07g | Carbs: 151.99g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Gekochtes Ei, Banane, Alpro Haselnussdrink - Original. Lunch: Nudeln (Gekocht), Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Bofrost Fleischklößchen, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Gelbe Paprika, Möhren, Kohlrabi, Popp Eiersalat mit Bacon, Gutfleisch Kräuter Fleischsalat , Vollkornbrot. Snacks/Other: Kluth Fit Food Vital Mix, Energybody Mega Protein Schoko-Nuss, Alpro Haselnussdrink - Original . more...
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860 kcal
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Exercise:
Pilates - 45 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 36 minutes, Apple Health - 22 hours and 39 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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