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mesmo indo na academia tô perdendo peso ,tô fazendo dieta de definição comendo bastante proteína , pouco carboidratos ,e gordura moderado,e fazendo hitt na esteira ,agora vou começar a tomar glutamina e tribulus terrestris ,vamo vê o resultado daqui pra frente , meu objetivo é definição e secar
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69.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 2.1 kg a Week
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