Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
81.3 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 31.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
814 kcal
|
Fat: 22.08g | Prot: 58.69g | Carbs: 100.30g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Яблоки Гала, Чай. Lunch: Чай Зеленый с Медом, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста на Пару, Магнит Минтай на Пару . Dinner: Белый Город Йогурт со Злаками 1,5%, Каждый День Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Белый Город Йогурт со Злаками 1,5%, Каждый День Ряженка 2,5%, Чай, Клуб Сыра Сыр Крымский, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский. more...
|
|
2052 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mari.mafka1996's Weight History
|