Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
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73.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2019:
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1897 kcal
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Fat: 138.58g | Prot: 71.38g | Carbs: 41.20g.
Breakfast: Ovo, Fermento em Pó (Dupla Ação), Vigor Queijo Parmesão Ralado, DIA Requeijão Cremoso. Lunch: Pancetta, Abacates, Ovo Cozido. Dinner: Verde Campo Creme de Leite Fresco, Pancetta, Skol Cerveja, Vinho Tinto de Mesa, Coqueiro Patê de Atum , Pão de Forma. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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amarsilverio's Weight History
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