Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
80.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1634 kcal
|
Fat: 55.39g | Prot: 81.27g | Carbs: 215.15g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Омлет с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Окей Груша Конференс. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Свинина Запеченая, Гречка Отварная. Dinner: Слабое Кофе с Сахаром, Пятерочка Виноград Тайфи, Запеканка из Кабачков. Snacks/Other: Мёд, Чай, Слабое Кофе с Сахаром, Банан, Чай с Лимоном и Сахаром, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Слабое Кофе с Сахаром. more...
|
|
2307 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yuliyainfinityloseweight's Weight History
|