Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
59.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1376 kcal
|
Fat: 59.30g | Prot: 72.84g | Carbs: 135.53g.
Breakfast: Кофе, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Пирог с Овсянкой Творогом Яблоками и Сухофруктами, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Глобус Икра Горбуши, Салат Овощной, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Салат Овощной, Сырный Пирог, Приготовленная Квашеная Капуста, Запеканка с Творогом и Капустой, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Dinner: Помело, Royal Forest Соус Гранатовый, Гранат. more...
|
|
1673 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mama.angela's Weight History
|