Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
80.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1696 kcal
|
Fat: 58.31g | Prot: 81.14g | Carbs: 232.68g.
Breakfast: Магнит Хурма, Слабое Кофе с Сахаром, Грецкие Орехи, Яичница, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Банан. Lunch: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Слабое Кофе с Сахаром, Запеканка из Кабачков, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Мандарины, Чай с Сахаром, Грецкие Орехи, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Чай с Сахаром, Слабое Кофе с Сахаром. more...
|
|
2162 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 19 hours, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 43.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yuliyainfinityloseweight's Weight History
|