Ну вот зачем взвесилась раньше чем хотела ? только настроение испортила себе =(( и опять привес , ем вроди как обычно до 1840 ккал в среднем , спорт стабильно 3 дня подряд тренировки потом день отдыха и опять тренировки , внимание вопрос откуда 300 грамм привеса ? С 25 ого должна была уйти на поддержку , вот думаю не пора ли мне уже на неё? раз такие привесы пошли
|
65.6 kg
Lost so far: 41.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1876 kcal
|
Fat: 81.89g | Prot: 151.57g | Carbs: 132.20g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Любятово Печенье-Мюсли Клюква и Изюм, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе с Молоком, Активия Термостатная Высокобелковая с Клубникой и Миксом Злаков. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай, Куриная Грудка Отварная, Чечевица Вареная. Dinner: Черкизово Ветчина Тост Хэм, Oreo Печенье, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Печень Куриная в Сметане, Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо Всмятку. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
Comments
Возможно, жир уходит а мышцы приходят, у меня полтора месяца вес стоял, но сантимерты уходили. по одним весам судить нельзя мышца тяжелее жира, а размерами меньше.
19 Nov 19 by member: Irena16hom
|
Конечно мышцы тяжелее жира,смотри на объемы
19 Nov 19 by member: margaret11271
|
Согласна с предыдущими комментариями, попробуйте ориентироваться на замеры. 🤔🙂
19 Nov 19 by member: Stacy_Mali
|
Вес же нелинейно уходит. сегодня +300, завтра -600, перед началом цикла у многих +1-2 кг, которые сливаются быстро. Не бойтесь взвешиваться каждый день и смотреть динамику среднего веса в рамках одной недели, будет елочка, но к ней нало привыкнуть)
19 Nov 19 by member: Venko
|
Девушка ,вы уже дурью маетесь..когда были 107 кг..привес в 300 грамм и не заметили бы..а тут при весе 65 эти 300 грамм трагедия..может вы в туалет не сходили вовремя или весы поставили не так..одну фобию меняете на другую..это у вас в голове ..
19 Nov 19 by member: vld7
|
Venko у меня нет цикла уже почти год у меня гормональный сбой , просто был др плюс посиделки с подругой с алкоголем подумала что залило прошла неделя вода уж явно должна была уйти и вдруг опять плюс на весах поэтому и страшно , попробую прислушатся к комментариям выше и сделать завтра замеры посмотрим что из этого выйдет.
19 Nov 19 by member: stella3657
|
Нужно замеры делать. Вес ничего не говорит.
19 Nov 19 by member: Evgenia seredina
|
У вас и цикла нет? И вы еще худеете? 1800ккал это мало. Вы не доедаете и организм пытается сохранить вес любой ценой. Сначала водой, конечно.
Повышайте калорийность. Иначе дальше для снижения вам потребуется есть еще на меньшую ккал.
Поймите это. Организм адаптируется и офигивает.
Хоть у вас и разнообразная продуктовая корзина, но ккал вы не добираете. Это ошибка, с которой нужно бороться.
19 Nov 19 by member: AsterDeo
|
AsterDeo я знаю что это ошибка с которой нужно бороться , я уже всё перепробовала чтоб восстановить цикл , летом кушала на 2000 ккал гормоны были пониженные т3 и т4 , ТТГ и кортизол повышенный и таблетки пила они не помогли , врач сказала что возможно проблемы с гипофизом и нервной системой ибо зимой я сидела почти на голодовке и был острый дифицит жиров для организма это был стресс а для гипофиза было мало жировой ткани вот и полетело всё к чёрту в организме , поверьте я уж и сама не рада что начала худеть до 65 хотя изначально хотела до 70 потом что то в более щёлкнуло вот и натворила фигни теперь мучаюсь , сейчас жду очередь на эмрт она длинная там люди по году жду а таблетки нет смысла пить ибо не помогают =((
19 Nov 19 by member: stella3657
|
Я склоняюсь к усталости организма... 6 треннровокмв неделю это перебор. Дайте себе отдохнуть. И да, при появлении алкоголя в рационе вес останавливается на недели 2...
19 Nov 19 by member: Niilit777
|
Если нет цикла, это не значит, что вас не может «заливать», ещё как может. Гормоны бушуют. Знаю по себе.
Плюс спорт, те же мышцы зальёт.
В общем, без паники)
20 Nov 19 by member: Irensss
|
я вообще не считаю +300 гр за прибавку) прибавка в весе за месяц может насторожить, но не за сутки это точно. +300 гр это циклическая прибавка, прибавка от недосыпа, усталости, прибавка от задержки жидкости. вес не может быть стабилен каждый день, небольшой -+ это норма
20 Nov 19 by member: Anna_Samb
|
А на Пролактин Вам анализ не назначали?
20 Nov 19 by member: lucia.bella
|
lucia.bella назначали в норме он у меня
20 Nov 19 by member: stella3657
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stella3657's Weight History
|