|
saya mau Tanya kalo saya makan di 1500 (pas bmr) terus saya ga bisa bener" makan yang cleanfood 100% diselingin makan funfood boleh ga si setiap Hari nya?? rasa"nya setiap Hari makan cleanfood sampe 1500k itu enek Dan bosenin banget, kadang ampe bingung belum capai 1500 tapi udah binggung mau makan sehat apa lagi, kalo makanan funfood mAh tinggal nyomot ga bingung
|
74 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1532 kcal
|
Fat: 54.14g | Prot: 93.53g | Carbs: 169.63g.
Breakfast: Morin Creamy Peanut Butter, Greenfields Low Fat Milk, Sawi, Pisang. Lunch: Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Kembung Balado. Dinner: Bakso Daging Sapi, Ceker, Indomie Mi Goreng, Ikan Kembung Balado, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Other: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Popcorn, Cedea Fish Dumpling Chicken, Bakso Daging Sapi. more...
|
|
1919 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|