Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
76.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
2129 kcal
|
Fat: 83.29g | Prot: 70.63g | Carbs: 288.01g.
Breakfast: Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Магнит Сыр Гауда 45%, Сливочное Масло, Яйцо. Lunch: Натали №93 Мсаа из Баклажан по Египетски, №98 Плов из Булгура с Курицей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Sitia Масло Оливковое. Dinner: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Окей Манго, Ашан Киви, Клубника, Мандарины, Магнит Слива, Магнит Хурма. Snacks/Other: Магнит Банан, ВкусВилл Мёд в Сотах Обработанный, Арахисовая Паста, Сметана 18% Sour Cream, №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка, Печенье. more...
|
|
2224 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Cooking - 3 hours, Google Fit - 20 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalkacvet's Weight History
|