|
По просьбе trushkova.ok я взвесилась 😊
Почему я употребляю мало ккал и медленно худею? (Ну я уже сбросила 10 кг)Да потому что я никогда не весила меньше 59 кг. Это первое. А второе то, что мне 49 лет! Очень хочется посмотреть какой будет ваш вес в этом возрасте 😊
Всем удачи и достижения целей! 🌹
|
60.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
936 kcal
|
Fat: 30.66g | Prot: 114.22g | Carbs: 47.04g.
Breakfast: Евроопт Шампиньоны, Березка Сыр Сулугуни 40%, Куриное Филе, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Морковь, АВС Огурцы Маринованные, Куриное Филе, Яйцо. Dinner: Евроопт Яблоко , Савушкин Творог "Рассыпчатый" Обезжиренный . Snacks/Other: Макдональдс Латте. more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|