Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
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69.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2019:
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2934 kcal
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Fat: 201.62g | Prot: 149.48g | Carbs: 144.19g.
Breakfast: LG생활건강 프로바이오틱스, 커클랜드 종합비타민, 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 오메가3, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 삶은계란, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 방탄커피. Lunch: GS 버터커피, 찐고구마, 닭갈비, Jarrow Formulas 코코넛오일, 호박. Dinner: Jarrow Formulas 코코넛오일, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 소세지. Snacks/Other: 찐고구마, 카누 카누, 골든천 무염 포션버터. more...
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1349 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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