Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
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75.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2019:
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2321 kcal
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Fat: 50.61g | Prot: 134.74g | Carbs: 277.95g.
Breakfast: 구운계란, 롯데 한라봉과 유자레몬. Lunch: 메추리알조림, 비비고 차돌 된장찌개, 무생채, 참나물무침, 배추김치, 공기밥. Dinner: 오징어채볶음, 시래기된장국, 조기구이, 참나물무침, 김치, 콩나물무침, 김, 공기밥. Snacks/Other: 롯데리아 라이스버거, 타코야끼, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. more...
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Losing 16.8 kg a Week
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