Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
72.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
3259 kcal
|
Fat: 162.99g | Prot: 114.62g | Carbs: 324.46g.
Breakfast: Кинто Соус Гранатовый Наршараб, Вареное Яйцо, Слобода Майонез Оливковый 67%, Красные Помидоры, Valio Сметана 42%, Буженина, Овсяная каша. Lunch: Котлета Домашняя, Печень с яблоком, Мистраль Киноа. Dinner: Молоко (Цельное Молоко), Домик в деревне Молоко 3,5%, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Snacks/Other: Блины с Творогом, Сдобная Особа Австрийский Штрудель Вишня-Ваниль, Lindt Горький Шоколад 85%, Valio Сметана 42%, Сырник, Пицца Домашняя. more...
|
|
3353 kcal
|
Exercise:
Standing - 3 hours, Taekwondo - 1 hour, Weight Training (moderate) - 2 hours, Sitting - 4 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
WipeWipe's Weight History
|