|
Super, endlich zeigt sich was auf der Waage, weiter geht’s!
|
61 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1592 kcal
|
Fat: 59.09g | Prot: 70.50g | Carbs: 178.72g.
Breakfast: Philadelphia Balance, Kaffee, Gekochtes Ei, Milch (Vollmilch), Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Marmelade. Lunch: Bofrost Mini-Bifteki, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bofrost Prinzessbohnen. Dinner: Honig, Rama Rama mit Butter, Wasa Müsli Gourmet, Möhren, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Kohlrabi, Honigmelonen, Edeka Serrano Schinken, K-Classic Kassler Aufschnitt, Gutfleisch Kräuter Fleischsalat, Frischkäse Light. Snacks/Other: Crunchips Honig & Senf, Alpia Zartbitterschokolade, Griesson Schoko-Waffel mit Nougatcremefüllung, Flohsamenschalen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|