100,0. Минус 300. Жир 28,4%. 80-й день нормализации веса, минус 8 кг, скорость ровно 100 граммов в день, чётко. Скорость за предыдущую неделю 2,8 кг/мес., замедление, нужно ускориться. Резерв для ускорения есть - надо просто не превышать РСК.
|
100 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 2.1 kg a Week
|
Comments
Давно хотела спросить - а как вы жирность меряете? :)
18 Feb 13 by member: mari-maksimova
|
18 Feb 13 by member: mroma
|
mroma, выше нос, ты уже стал легче на 16,3 килограммов!!!!
18 Feb 13 by member: sochi2014
|
Маша, весами с анализатором жира. Может, видела, на некоторых электронных весах есть металлические пластинки. На них надо вставать босыми ногами.
18 Feb 13 by member: sochi2014
|
Мне всегда было интересно - а как эти весы/пластинки определяют процент жира?! По коже?
18 Feb 13 by member: stofifi
|
Для измерения используется принцип биоэлектрического сопротивления, поскольку ткани человека имеют различное электрическое сопротивление. Через тело человека пропускается слабый электрический заряд, исходящий от электродов, выведенных на поверхность весов. Точность измерения условна, поскольку электрический ток проходит через тело избирательно — через ноги, если они стоят на платформе (от стопы к стопе). Известно, что жир на теле человека распределен неравномерно и у каждого по своему, в зависимости от генетики. Таким образом, при измерении процента жира на бытовых электронных весах, пользователь получает лишь значение от стопы к стопе, а не всего тела целиком. Для более точного измерения процента жира в организме, спортсмены и диетологи пользуются калипером, специальным инструментом наподобие штангенциркуля и используют метод защипывания и измерения кожной складки.
....... Девушки, зачем вам эти технические подробности?)) Это мужчинам нужно, потому что между 100-килограммовым качком и 100-килограммовым толстячком с пивным животиком - разница внешне существенная, а вес одинаковый. А у вас мышечная масса примерно одинаковая, если вес одинаковый. Смотрите только вес, по жиру не заморачивайтесь.
Парни и так прекрасно могут процент жира определить у девушки, по мягкости в районе талии, даже с закрытыми глазами, во время медленного танца)) А если парень - твой, то он тебя любит такой, какая ты есть, со всеми недостатками.....)))
18 Feb 13 by member: sochi2014
|
Ну парень-то любит любой, это понятно, но хочется всё же самой собой гордиться и уверенно чувствовать себя на пляже летом) Я с жиром заморачиваться не буду, просто был интересен принцип работы таких весов) спасибо, что рассказали! ;)
19 Feb 13 by member: stofifi
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sochi2014's Weight History
|