Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2019
|
60.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2019:
|
1239 kcal
|
Fat: 48.66g | Prot: 131.81g | Carbs: 65.27g.
Breakfast: Power System Глютамин, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Сказка Икра из Водорослей, Kikkoman Соевый Соус, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриное Филе Вареное, Китайская Капуста, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Фундук Фундук, Now Foods Омега-3, BSN Amino X. Lunch: Ореховая Роща Фисташки Жареные Соленые, Яйцо, Кускус, Куриное Филе Вареное, Огурец (без Кожуры). Dinner: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Оливковое Масло, Power System Глютамин, Куриное Филе Вареное, Капуста Белокочанная, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные. more...
|
|
2379 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
DevochkaViktora's Weight History
|