Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
86 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
1452 kcal
|
Fat: 38.02g | Prot: 98.30g | Carbs: 182.47g.
Breakfast: Сок Свежевыжатый Апельсин, Варенье, Ичалки Сыр Манчего , Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Valio Молоко Обезжиренное, Коричневый Сахар, Кофе, Овощное Рагу, Треска Отварная, Шампиньоны, Хлеб Французский (Уменьшенные Ккал ), Свинина, Зимовье Брюссельская Капуста. Dinner: Варенье, Хлеб Французский (Уменьшенные Ккал ) , Ичалки Сыр Манчего , Суп Куриный с Овощами и Лапшичкой. Snacks/Other: Гречка Отварная, Ананас, Папайя, Мёд, Кофе, Valio Молоко Обезжиренное, Магнит Банан. more...
|
|
1436 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Studying - 4 hours, Sleeping - 6 hours, Apple Health - 13 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dune4ka2's Weight History
|