Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
|
68.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2019:
|
1525 kcal
|
Fat: 33.91g | Prot: 159.65g | Carbs: 146.46g.
Breakfast: Помидоры, Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Овсяные Хлопья, Руккола, Молоко (Полностью Обезжиренное). Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Куриное Филе. Dinner: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Руккола, Куриное Филе. Snacks/Other: Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Яблоки Фуджи, Американо, Жако Зефир, Молоко (Полностью Обезжиренное). more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|