|
Последствия вчерашнего зажора (читмил это мягко сказано). Залетало все подряд-шашлындос ,вино,хлеб,колбаса ,печенье и конфеты .в огромных количествах .что даже болел желудок . Больше так не хочу . Фиг с калориями ,внутренние ощущения -главное . Желудок болит ,тяжесть ,бесполезная еда ,плюс после алкоголя вообще не сказка . Мораль сей «басни» такова -все хорошо в меру,а не как я ,в омут с головой 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
|
54.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
1365 kcal
|
Fat: 55.79g | Prot: 68.40g | Carbs: 147.44g.
Breakfast: Heinz Соус Шоколадный , Магнит Банан, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Зеленый Лук, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой). Dinner: Макароны Отварные, Мандарины, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Принцесса Вкуса Икра из Кабачков, Винегрет. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Слива, Шашлык Куриный. more...
|
Gaining 11.2 kg a Week
|