Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2019
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84.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1935 kcal
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Fat: 55.47g | Prot: 121.88g | Carbs: 245.37g.
Breakfast: 계란후라이, GS 아메리카노 블랙, 호두, 아몬드, 오뚜기 1000 아일랜드 드레싱, 양배추, 파프리카, 양파, 토마토, 옥수수식빵. Lunch: 양상추 샐러드 드레싱, 오징어채볶음, 연근조림, 부추김치, 호박무침, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 파프리카, 토마토, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 흑미밥. Dinner: 볶음밥, 연포탕. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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