Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2019
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77.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 October 2019:
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2207 kcal
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Fat: 46.97g | Prot: 157.98g | Carbs: 296.29g.
Breakfast: 찐고구마, 구운계란, GS 아메리카노 블랙, 토마토. Lunch: 배추겉절이, 밥, 소고기국밥. Dinner: 고등어구이, 오이, 파프리카, 양파, 콩나물국, 잡곡밥, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 대파. Snacks/Other: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 바나나. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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