Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
69.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1115 kcal
|
Fat: 58.84g | Prot: 51.52g | Carbs: 109.10g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Грецкие Орехи, Мясновъ Паштет Фермерский из Говяжьей Печени, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой. Lunch: Жареный Картофель, Трапеза Нежная Курица в Сливочном Соусе с Грибами , Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Грецкие Орехи, Майонез, Свекла Вареная, Макфа Макароны Отварные, Курица с Шампиньонами. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Красное Яблоко. more...
|
|
2945 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Housework - 2 hours, Sauna - 1 hour, Resting - 6 hours, Standing - 1 hour, Apple Health - 2 hours, Circuit Training - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana2011's Weight History
|