Jussara Amaral's Journal, 21 Oct 19

Como controlar a vontade de comer?! Passei uma semana em casa e ... descontrolada. Recomecei hoje a luta! Pessoal, compartilha dicas!
77 kg Lost so far: 0.6 kg.    Still to go: 7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.
Gaining 1.1 kg a Week


Comments 
Olá! Não se restrinja. Quando você corta algo que gosta muito, a tendência é que na primeira oportunidade você saia comendo o mundo. Então, coma de tudo, mas não TUDO. procure se distrair com atividades prazerosas...saia de casa... faça uma caminhada leve...distraia a cabeça. Não fique noiada. Você consegue. Força.💪💪💪 
21 Oct 19 by member: Luciane Zanotelli

     
 

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