Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
69 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1401 kcal
|
Fat: 38.16g | Prot: 77.06g | Carbs: 186.44g.
Breakfast: Fit Disc Фруктовые Снеки, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Вкус Вилл Гуакамоле, Щедрые Хлебцы Ржаные, Смузи. Lunch: Зеленый Чай, Жульен Грибной. Dinner: Арбуз, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Фасоль Стручковая, Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Other: Агрокомплекс Сок Тыквенный, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Макдоналдс Морковные Палочки, ВкусВилл Овсяный Кисель с Облепихой. more...
|
|
1863 kcal
|
Exercise:
Бег ходьба - 40 minutes, Resting - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mamawratarya's Weight History
|