|
De beste dingen overkomen je geheel onverwachts., hihi....onder de honderd gedoken.....we zullen maandagmorgen hopelijk niet terug erboven gaan..😂😂😂
Tot na mijn verjaardag 1 november, laten we mijn streefgewicht staan op 99,9kg, om te genieten van het behalen eerste objectief. Op 2 november gaan we voor het nieuwe streefgewicht van 89,9kg. Vanaf dan gaan we ook de fitnesstoestellen fiets,wandelband en crosstrainer....aanvullen met krachttraining. We gaan proberen wat meer spieren te kweken.....
|
99.7 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
2228 kcal
|
Fat: 16.14g | Prot: 89.31g | Carbs: 127.33g.
Lunch: Bodystore Whey Excellent, Milsa Magere Melk, Valblanc Smeerkaas, Lidl Licht Meergranenbrood. Dinner: Lidl Kipfilet, Saladinettes Boerensoepgroenten, Portland Kippenbouillon, Saladinettes Spaghettigroenten. Snacks/Other: Jupiler Pils. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|