Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
97.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
1553 kcal
|
Fat: 90.82g | Prot: 85.00g | Carbs: 105.62g.
Breakfast: Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Kananmuna, Maitokahvi, Chili (Vihreä), Herkkusieni, Pirkka Tomaattimurska, Paprika (Punainen), Sipulit, Oliiviöljy, Täysmaito. Lunch: Pähkinäsekoitukset, Granaattiomena, K-Menu Turkkilainen Jogurtti. Dinner: Sipulit, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Pita Factory Döner Kanakebab, Freshona Broccoli, Paprika (Punainen), Oliiviöljy, Munakoiso. more...
|
|
3041 kcal
|
Exercise:
Bowling - 2 hours, Desk Work - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|